Jojo effektus? - megszüntetjük a fogalmat
Méregtelenítő kúra diéta nélkül, amivel megelőzheted a jojo effektust
Fogyókúra, Jojó-effektus? Eltöröljük a fogalmat!
DETOX Méregtelenítő kúra
Végre valahára sikerült lefogynod, de nem tudod hogyan tovább? Hogy a karcsúságod tartós legyen, és a jojó-effektust is elkerüld, fogadd meg tanácsainkat!
Az esetek többségében keserves csalódás éri azokat, akik a fogyást, testsúlyuk csökkenését csupán radikális, rövid távú diétával tudják elképzelni; ahelyett, hogy megtanulnák, hogyan kell és lehet a táplálkozási szokásaik átállításával állandó ellenőrzés alatt tartani.
A keservesen leadott kilók az esetek 95%-ában igen gyorsan – ráadásul néha kamatosan – térnek vissza. Tartós karcsúságra csak a fent maradó 5% képes, akik pontosan tudják, hogy mire is kell az áhított versenysúly után oly nagyon vigyázni!
Lássuk a szabályokat: A merev tilalom nem használ
Még az önként vállalt tilalmak sem működnek, ha azok túlságosan merevek. A legfontosabb szabály: ha végérvényesen meg akarsz szabadulni kilóidtól, nem kerülheted el életmódod gyökeres megváltoztatását. Ha a fogyókúra alatt nem tetted meg, sürgősen tudatosítanod kell étkezési szokásaidat. Gondold végig, hogy a frusztráció, a stressz vagy akár az unalom nem igényel-e fölösleges kalóriákat, és nem eszegetsz-e például tévénézés közben tápláló falatokat. Az ilyen alakcsapdák ellen haditerveket kell kidolgozni: térj át zsír- és kalóriaszegény csemegékre, és találj ki alternatív módszereket a stressz vagy az unalom leküzdésére. Ügyelj arra, hogy ne kényszerítsd magad kellemetlen tevékenységekre, vagy olyan ételek fogyasztására, amiket nem szeretsz. Eredményt ugyanis csak akkor tudsz elérni, ha a változásokat hosszú időre tervezed, és csak reális terveket tudsz megvalósítani. A reális tervek nem tartalmazhatnak rideg tiltásokat, jobban teszed tehát, ha a megfelelően adagolt bűnöket már előre betervezed.
Méregteleníts!
Méregtelenítés diéta nélkül
Méreganyagokat, nehézfémeket (cink, higany, ólom és foszfor) táplálkozásunk során viszünk be a szervezetünkbe, ahol ezek kötődnek egy fehérjéhez, ebben a kötött állapotban pedig megülnek a zsírszövetben. Ezek a nehézfém lerakódások okozhatnak fejfájást, izületi bántalmakat, krónikus fáradtságot és nem utolsó sorban tartós túlsúlyt!
A Detox méregtelenítéssel ezekből a kötésekből ki tudjuk bombázni a nehézfémeket, így a meglazult zsír könnyedebben tud távozni a szervezetből! A tekercselős eljárással azonnal hatást tudunk elérni, hiszen a testre tekert pólyák - akár egy porszívó - felszívják a nehézfémeket, így a méreganyagoknak nem kell keresztül menniük a vér csatornáin és a vesén sem. Egy 1 órás kezeléssel olyan hatás tudunk elérni, mintha 150-szer mennénk el szaunázni!
Formáld az alakod diéta nélkül!
Fogyás diéta nélkül centiméterekben
A méregtelenítést érdemes kúraszerűen alkalmazni, mely 5 vagy 7 napot jelent évente/félévente. Ez alatt a kúra alatt akár 1 konfekció méretet is lehet fogyni, hiszen a már meglazult, nehéz fémektől mentes zsírszövet könnyedén tud távozni a szervezetből. Mivel a zsírnak inkább térfogata mintsem súlya van, érdemesebb centiben mérni a változást!
Mennyit egyél naponta? Tested alapvető funkcióinak kielégítéséhez egy kilogramm testsúlyra számítva óránként egy kalória szükséges. Ehhez az alaphoz jön a mozgáshoz szükséges mennyiség: ülőmunkánál óránként 8 kalória, könnyű mozgásnál (házi- és kerti munka) 12 kalória/kiló. Nehéz fizikai munkához és fizikai sporthoz 26 kalória/kilogramm.
És ne felejtsd el: sok, de legkevesebb 1,5 liter folyadékot (szénsavmentes kristályvíz, gyümölcstea) igyál meg naponta! Habár egészséges táplálkozás mellett konkrét diéta nem szükséges, mi azért adunk néhány tippet!
Méregtelenítés Méregtelenítő diéta Méregtelenítő kúra Egészség és diéta Diéta Alakformálás Fogyás diéta nélkül Méregtelenítés diéta nélkül Fogyókúra Egészséges táplálkozás
Alakformálás és Fogyás centiméterekben Diéta nélkül Legyen ez a Startlapod!e
Foglalj időpontot most 
-n! | Foglalj időpontot most e-mailen!
